Recursos de Treino e Exercícios

Programa de Treino e Objetivos

• Exercícios Foco
• Experiência em Fitness
• Metas de Fitness

Personalização de Exercícios e Treinos

• Alongamento / Aquecimento & Desaquecimento
• Circuitos e Superséries
• Editando Treinos no Fitbod
• Exercícios Personalizados
• Intervalos Cronometrados
• Modificações da Sessão de Treino

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Visão Geral dos Recursos

• Clubs
• Meu Plano
• Lesões e Limitações
• Composição Corporal
• Recuperação Muscular
• Unidades de Medida

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Agendamento e Registro de Treinos

• Reps in Reserve (RiR) - Antigamente Avaliação de Esforço/RPE
• Salvar um Treino

Acompanhamento de Progresso e Desempenho

• O monitoramento de frequência cardíaca
• Metas Semanais de Séries
• Métricas e Recordes do Fitbod

Integrações

• Apple Health
• Apple Watch
• Apple AirPods Pro
• Health Connect no Android
• Integração com o Strava