Indique suas preferências de exercícios para personalizar seus treinos. Diga ao Fitbod quais exercícios você quer ver mais, menos ou nunca.
Índice
Opções de Preferências
Como Definir Preferências
Perguntas Frequentes
Opções de Preferências
Essas preferências ajudam a adaptar seus treinos aos seus objetivos, equipamentos e preferências pessoais. Pense nisso como uma forma de direcionar o app para suas preferências (exceto "Não Recomendar Novamente", que excluirá o exercício completamente).
Recomendar Mais Frequentemente
Aumenta a probabilidade de um exercício aparecer em seus treinos. A duração do seu treino, recuperação e outras configurações ainda influenciam o que é recomendado.
Recomendar Menos Frequentemente
Diminui a frequência com que um exercício aparece, mas não o remove completamente. Use para exercícios que você pode fazer mas não gosta.
Não Recomendar Novamente (Excluir)
Remove o exercício de todas as recomendações futuras. Se o exercício estiver no seu treino atual e não foi iniciado, será substituído imediatamente.
Como Definir Preferências
De um Treino
- Toque no menu "..." ao lado de qualquer exercício.
- Escolha Recomendar Mais Frequentemente, Recomendar Menos Frequentemente ou Não Recomendar Novamente.
Nota: Não Recomendar Novamente impedirá imediatamente que um exercício seja gerado.
Do Meu Plano
- Vá para a aba Treino → Meu Plano.
- Role até Preferências → Gerenciar Exercícios.
- Pesquise o exercício ou toque no ícone de filtro para visualizar apenas os exercícios que você já avaliou.
- Selecione o exercício e atualize sua preferência.
Perguntas Frequentes
Por que ainda vejo um exercício que configurei para "Menos"?
"Menos" reduz a frequência com que um exercício aparece em 20-40%. Não evitará um exercício completamente. Se você quer evitar completamente um exercício, exclua-o usando Não Recomendar Novamente.
Por que não vejo um exercício que configurei para "Mais"?
"Mais" aumenta as chances de ver um exercício em 40-60%, mas as configurações do seu perfil (equipamentos, recuperação, objetivos, duração do treino) também afetam as recomendações.
Posso redefinir todas as minhas preferências de exercícios de uma vez?
Não há uma opção de redefinição em massa no app. Você pode atualizar as preferências individualmente através de Gerenciar Exercícios, ou entrar em contato com support@fitbod.me para redefini-las todas de uma vez.
Como posso excluir todos os exercícios com peso corporal?
Não existe uma configuração de um clique para remover todos os movimentos com peso corporal. Mas você pode:
- Excluí-los um por um: Vá para Meu Plano > Preferências > Gerenciar Exercícios, pesquise um exercício com peso corporal (como flexões) e escolha Não Recomendar Novamente.
- Configurar para Menos: Se você quer apenas menos movimentos com peso corporal, escolha Recomendar Menos Frequentemente.
⚠️ Nota Importante: Exercícios com peso corporal são frequentemente incluídos para apoiar seus objetivos, recuperação ou quando os equipamentos são limitados. Excluir muitos exercícios pode limitar a quantidade de exercícios que seu treino pode gerar.
E se eu ver um exercício excluído no meu treino?
Você ainda pode adicionar exercícios excluídos aos seus treinos manualmente, incluindo treinos salvos. Excluir apenas impede que o app os recomende automaticamente.