Fitbod crea tu entrenamiento recomendado a partir de tu historial de entrenamiento reciente, tu recuperación, el equipo disponible y tus ajustes de entrenamiento y de perfil. Cuando alguno de esos elementos cambia, Fitbod genera un nuevo entrenamiento para que refleje tu situación actual.
Qué activa una actualización
Completar o importar un entrenamiento
- Registrar un entrenamiento en Fitbod.
- Importar una sesión de cardio o de actividad desde una app conectada, como Apple Health (iPhone), Health Connect (Android), Fitbit o Strava.
Fitbod considera la actividad recién registrada como parte de tu historial de entrenamiento y actualiza tu recuperación, por lo que tu próximo entrenamiento recomendado se genera de nuevo. Las importaciones pueden llegar en segundo plano, lo que significa que un entrenamiento puede cambiar sin que hagas nada en Fitbod.
Cambiar la configuración de tu entrenamiento
- Cambiar de gimnasio.
- Agregar, quitar o editar el equipo disponible.
- Cambiar la duración del entrenamiento, el objetivo de acondicionamiento físico, el nivel de experiencia, la división de entrenamiento, el enfoque en grupos musculares o la cantidad de entrenamientos por semana.
- Ajustar manualmente la recuperación muscular.
Actualizar tu perfil o los ajustes de la app
- Editar tu altura, tu peso u otras medidas corporales.
- Cambiar tus unidades de medida preferidas (lb/kg).
- Cambiar el idioma de la app.
Generar un nuevo entrenamiento por tu cuenta
- Tocar Actualizar Entrenamiento.
Qué pasa con los cambios que hiciste
Los cambios que haces en un entrenamiento recomendado antes de comenzarlo no se guardan por separado. Si cambias ejercicios, los reordenas o ajustas series y luego algo de lo mencionado arriba activa una actualización, tus cambios se reemplazan junto con el resto del entrenamiento.
Para conservar tus cambios, toca Comenzar Entrenamiento. A partir de ese momento, el entrenamiento queda fijo.
Preguntas frecuentes
Hice cambios en mi entrenamiento y desaparecieron
Los cambios que haces en un entrenamiento recomendado antes de comenzarlo no se guardan por separado. Si algo que afecta tu recomendación cambia —como un entrenamiento nuevo registrado o importado, un cambio de gimnasio o de equipo, o un cambio en los ajustes—, Fitbod genera una recomendación nueva y tus cambios se reemplazan.
No cambié nada y mi entrenamiento es diferente
Esto suele deberse a un entrenamiento o una sesión de cardio que llega desde una app conectada. Si Apple Health, Health Connect, Fitbit o Strava sincroniza una actividad —incluida una registrada fuera de Fitbod, e incluidas las sincronizaciones que ocurren en segundo plano o durante la noche—, Fitbod lo considera nuevo historial de entrenamiento y actualiza tu recomendación.
¿Fitbod volverá a generar un entrenamiento que ya comencé?
Una vez que tocas Comenzar Entrenamiento, no se vuelve a generar.
¿Cómo genero un entrenamiento nuevo yo mismo?
Toca Actualizar Entrenamiento en la pestaña de entrenamiento, dentro del menú "...".