Índice
Consejos para un seguimiento de calorías más preciso
Por qué las estimaciones de calorías de Fitbod pueden diferir de otras apps
Introducción
Fitbod puede estimar la cantidad de calorías quemadas durante tus entrenamientos usando una combinación de factores. Si usas un Apple Watch o un dispositivo compatible con Wear OS con Health Connect, los datos de frecuencia cardíaca también se incorporan al cálculo para mayor precisión.
Cómo se calculan las calorías
Fitbod calcula las calorías usando los mejores datos disponibles:
Sin un wearable
Si no estás usando un wearable, Fitbod calcula las calorías quemadas en función de:
- Número de series completadas
- Duración estimada del entrenamiento (según el número de series y el tiempo de descanso)
- Tipo de ejercicio realizado
- Tu peso corporal ingresado en el perfil
Con un wearable
Fitbod mejora el cálculo de calorías incorporando también:
- Tu frecuencia cardíaca real durante el entrenamiento
- Duración del entrenamiento
- Tu edad, peso y género
Fitbod usa los datos de frecuencia cardíaca proporcionados por el Apple Watch cuando están disponibles para una estimativa más precisa. En Android/Wear OS, esta información llega a través de Health Connect. Si el Apple Watch o Health Connect proporciona las calorías de un entrenamiento, Fitbod generalmente usará ese valor.
Consejos para un seguimiento de calorías más preciso
Mantén tu perfil actualizado
Asegúrate de que tu peso, edad y género estén actualizados en tu perfil de Fitbod.
Activa los permisos de la app de salud
Para el seguimiento de calorías más preciso:
- Usuarios de iOS: Activa los permisos de Apple Health para frecuencia cardíaca, medidas corporales y entrenamientos.
- Usuarios de Android: Activa los permisos de Health Connect para los mismos tipos de datos.
Con acceso a la frecuencia cardíaca, Fitbod puede calcular las calorías en función de la intensidad real de tu entrenamiento.
Evita el registro duplicado
Si estás sincronizando entrenamientos desde otras apps (como Apple Fitness, Strava, etc.), asegúrate de no registrar manualmente el mismo entrenamiento en Fitbod. Esto puede generar conteos de calorías duplicados entre las apps.
⚠️ Nota: Cuando la sincronización con Apple Health o Health Connect está activada con permiso para leer datos del perfil (peso, edad, género), Fitbod usará esos datos automáticamente en lugar de las entradas manuales.
Por qué las estimaciones de calorías de Fitbod pueden diferir de otras apps
Distintas apps y dispositivos de fitness usan métodos de cálculo diferentes, lo que puede dar lugar a estimaciones de calorías distintas para el mismo entrenamiento. Por ejemplo:
- El Apple Watch y otros wearables usan sus propios algoritmos propietarios.
- Estos algoritmos pueden ponderar los factores de forma diferente (frecuencia cardíaca, movimiento, tipo de entrenamiento, etc.)
- El entrenamiento de fuerza es particularmente difícil de medir con precisión entre los distintos métodos.
Como no existe un estándar universal para calcular las calorías del entrenamiento de fuerza, es normal ver estimaciones diferentes entre las apps.
Para un seguimiento más consistente, recomendamos elegir una app principal para el seguimiento de calorías en lugar de comparar entre varias fuentes.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo editar manualmente las calorías en Fitbod?
Por el momento, no es posible editar manualmente las calorías quemadas en un entrenamiento.
¿Por qué mis calorías son más altas en Fitbod comparado con Apple Health?
Distintas apps usan métodos de cálculo diferentes para estimar las calorías, lo que puede generar resultados distintos para el mismo entrenamiento. Consulta la sección anterior para más detalles sobre por qué las estimaciones de calorías varían entre apps.
¿Por qué mis calorías no se sincronizan con Apple Health o Health Connect?
Si las calorías de tus entrenamientos en Fitbod no aparecen en Apple Health o Health Connect, prueba estos pasos:
Para Apple Health:
- Abre la app Salud > Toca tu Perfil (arriba a la derecha) > Apps > Fitbod.
- Asegúrate de que Energía Activa tiene el permiso de Escritura activado.
Para Health Connect:
- Abre Health Connect > Permisos de apps > Fitbod.
- Confirma que Calorías quemadas tiene el permiso de Escritura activado.
Si confirmaste que los permisos son correctos y las calorías siguen sin sincronizarse, intenta cerrar sesión y volver a iniciarla en Fitbod, luego registra un entrenamiento de prueba para verificar si se sincroniza.