Índice
Como as calorias são calculadas
Dicas para um rastreamento de calorias mais preciso
Por que as estimativas de calorias do Fitbod podem diferir de outros aplicativos
Introdução
O Fitbod pode estimar a quantidade de calorias queimadas durante seus treinos usando uma combinação de fatores. Se você usa um Apple Watch ou um dispositivo compatível com Wear OS com Health Connect, os dados de frequência cardíaca também são incorporados ao cálculo para maior precisão.
Como as calorias são calculadas
O Fitbod calcula as calorias usando os melhores dados disponíveis:
Sem um wearable
Se você não estiver usando um wearable, o Fitbod calcula as calorias queimadas com base em:
- Número de séries concluídas
- Duração estimada do treino (com base no número de séries e no tempo de descanso)
- Tipo de exercício realizado
- Seu peso corporal inserido no perfil
Com um wearable
O Fitbod aprimora o cálculo de calorias incorporando também:
- Sua frequência cardíaca real durante o treino
- Duração do treino
- Sua idade, peso e sexo
O Fitbod usa os dados de frequência cardíaca fornecidos pelo Apple Watch quando disponíveis para uma estimativa mais precisa. No Android/Wear OS, essas informações chegam pelo Health Connect. Se o Apple Watch ou o Health Connect fornecer as calorias de um treino, o Fitbod geralmente usará esse valor.
Dicas para um rastreamento de calorias mais preciso
Mantenha seu perfil atualizado
Certifique-se de que seu peso, idade e sexo estejam atualizados no seu perfil do Fitbod.
Ative as permissões do aplicativo de saúde
Para o rastreamento de calorias mais preciso:
- Usuários de iOS: Ative as permissões do Apple Health para frequência cardíaca, medidas corporais e treinos.
- Usuários de Android: Ative as permissões do Health Connect para os mesmos tipos de dados.
Com acesso à frequência cardíaca, o Fitbod pode calcular as calorias com base na intensidade real do seu treino.
Evite registro duplo
Se você estiver sincronizando treinos de outros aplicativos (como Apple Fitness, Strava, etc.), certifique-se de não registrar manualmente o mesmo treino no Fitbod. Isso pode resultar em contagens de calorias duplicadas entre os aplicativos.
⚠️ Observação: Quando a sincronização com o Apple Health ou o Health Connect está ativada com permissão para leitura de dados de perfil (peso, idade, sexo), o Fitbod usará esses dados automaticamente em vez das entradas manuais.
Por que as estimativas de calorias do Fitbod podem diferir de outros aplicativos
Diferentes aplicativos e dispositivos de fitness usam métodos de cálculo distintos, o que pode gerar estimativas de calorias variadas para o mesmo treino. Por exemplo:
- O Apple Watch e outros wearables usam seus próprios algoritmos proprietários.
- Esses algoritmos podem ponderar os fatores de forma diferente (frequência cardíaca, movimento, tipo de treino, etc.)
- O treino de força é particularmente difícil de medir com precisão entre os diferentes métodos.
Como não existe um padrão universal para calcular as calorias do treino de força, é normal ver estimativas diferentes entre os aplicativos.
Para um rastreamento mais consistente, recomendamos escolher um aplicativo principal para o rastreamento de calorias em vez de comparar entre várias fontes.
Perguntas frequentes
Posso editar as calorias manualmente no Fitbod?
No momento, não é possível editar manualmente as calorias queimadas em um treino.
Por que minhas calorias são maiores no Fitbod do que no Apple Health?
Diferentes aplicativos usam métodos de cálculo distintos para estimar as calorias, o que pode gerar resultados variados para o mesmo treino. Consulte a seção acima para mais detalhes sobre por que as estimativas de calorias diferem entre os aplicativos.
Por que minhas calorias não estão sincronizando com o Apple Health ou o Health Connect?
Se as calorias dos seus treinos no Fitbod não estiverem aparecendo no Apple Health ou no Health Connect, tente os seguintes passos:
Para o Apple Health:
- Abra o aplicativo Saúde > Toque no seu Perfil (canto superior direito) > Aplicativos > Fitbod.
- Certifique-se de que Energia Ativa tem a permissão de Gravação ativada.
Para o Health Connect:
- Abra o Health Connect > Permissões de aplicativos > Fitbod.
- Confirme que Calorias queimadas tem a permissão de Gravação ativada.
Se você confirmou que as permissões estão corretas e as calorias ainda não estão sincronizando, tente sair e entrar novamente no Fitbod e, em seguida, registre um treino de teste para verificar se a sincronização funciona.