Agrega ejercicios de cardio al inicio o al final de tu entrenamiento de fuerza. Elige entre una variedad de opciones de cardio y Fitbod establecerá automáticamente la duración.
Tabla de Contenidos
Cómo Funciona
Cómo Activar Cardio
Cómo Funciona
Cuando activas el cardio, Fitbod seleccionará aleatoriamente un ejercicio de cardio por entrenamiento de tus actividades elegidas. La cantidad de cardio agregado depende de la duración de tu entrenamiento y tu Meta:
- Metas como Reducir Peso Corporal y Mejorar Fitness General incluyen más cardio.
- Metas enfocadas en fuerza como Practicar Powerlifting incluyen menos cardio.
Cómo Activar Cardio
- Ve a la pestaña Entrenamiento → Mi Plan.
- Desplázate hacia abajo hasta Preferencias → Cardio y luego activa el interruptor.
- Elige si colocar el cardio al inicio o al final de tu entrenamiento.
- Selecciona tus ejercicios de cardio preferidos.
- Una vez que termines, usa el botón de retroceso para guardar tus cambios.
Nota: Todos los ejercicios de cardio están disponibles para seleccionar independientemente de la configuración de equipamiento en Mi Plan.