Personaliza si ves los mismos ejercicios regularmente o experimentas cambios frecuentes en tu rutina.
Tabla de Contenidos
Opciones de Variabilidad
Ajustar la Variabilidad de Ejercicios
Opciones de Variabilidad
| Opción | Descripción | Ideal Para |
| Más Consistente | Mantiene del 70-80% de los ejercicios cada semana, asegurando una progresión estructurada. | Progresión de fuerza, entrenamiento estructurado y sobrecarga progresiva. |
| Balanceado (Predeterminado) | Una mezcla de consistencia y variedad, manteniendo los entrenamientos interesantes mientras permite la progresión. | Un balance entre entrenamiento estructurado y variedad. |
| Más Variable | Introduce nuevos ejercicios con mayor frecuencia, reduciendo la repetición. | Quienes disfrutan de la variedad y quieren probar nuevos ejercicios con frecuencia. |
Ajustar la Variabilidad de Ejercicios
- Ve a la pestaña Entrenamiento → Mi Plan.
- Desplázate hasta Formato de Entrenamiento → Variabilidad de Ejercicios.
- Elige entre Más Consistente, Balanceado o Más Variable.
- Toca el botón de retroceso para guardar tu selección.