Si estuviste un tiempo sin hacer ejercicio, o si las recomendaciones de Fitbod no parecen adecuadas para tu nivel actual, es posible que necesites recalibrar tus datos de entrenamiento. Fitbod utiliza el historial de entrenamientos registrados para personalizar series, repeticiones y pesos — por lo tanto, si tus datos están desactualizados o son imprecisos, esto puede afectar tus recomendaciones. 

Hay dos formas principales de retomar el camino correcto:

Opción 1: Ajustar las Recomendaciones Manualmente (recomendado para la mayoría de los usuarios) 

Si tu historial de entrenamientos es generalmente preciso, pero simplemente estuviste un período sin entrenar, la mejor opción es ajustar manualmente tu rendimiento en los ejercicios a medida que entrenas.

Comienza tu entrenamiento como de costumbre. Si el peso, las repeticiones o las series recomendadas se sienten demasiado altos o demasiado bajos, registra los números que realmente realizaste. Fitbod aprenderá de tu rendimiento actualizado y se adaptará automáticamente con el tiempo. 

✅ Ideal para: usuarios que estuvieron alejados por un período corto o largo, pero cuyos datos de rendimiento anteriores siguen siendo válidos. 

⏱️ Plazo: las recomendaciones generalmente se recalibran después de algunas sesiones.

Opción 2: Eliminar el Historial de Entrenamientos (comenzar desde cero) 

Si tus datos de entrenamiento presentan errores constantes (como unidades incorrectas, errores de escala o registros imprecisos), nuestro Equipo de Atención al Cliente puede eliminar tu historial de entrenamientos.

Este proceso borra todos los entrenamientos anteriores de tu cuenta. Comenzarás desde cero, y Fitbod reconstruirá las recomendaciones en función de los nuevos entrenamientos. Importante: una vez eliminado el historial, ya no tendrás acceso a tus entrenamientos anteriores en la aplicación. 

✅ Ideal para: usuarios con datos muy distorsionados que no pueden corregirse mediante el registro normal.

⚠️ Nota: esta acción es permanente y no se puede deshacer.

¿Qué Opción Debo Elegir? 

Si tus datos son mayormente precisos → Opción 1: Ajuste manual es el método más rápido y eficaz. Si tus datos presentan errores frecuentes e imposibles de corregir → Opción 2: Eliminar historial puede ser la mejor opción.

¿Necesitas Ayuda? 

Si deseas eliminar tu historial de entrenamientos, comunícate con nuestro Equipo de Atención al Cliente por correo electrónico. Para la mayoría de los usuarios, simplemente registrar el rendimiento con precisión es suficiente para que las recomendaciones vuelvan a la normalidad — sin necesidad de restablecer nada.